Метод Сильвы - это комплекс несложных упражнений Динамической медитации, направленных на преодоление негативных последствий стресса, развитие творческого воображения, визуализации, контроль эмоций и сознательное использование интуиции. Важнейшей задачей Метода Сильвы является улучшение качества мышления человека, путем более полного использования его возможностей, а что такие возможности существуют, человечество догадывалось уже давно и попыток как-то повлиять на свой ум, также было немало: начиная от шаманских трансов, алкоголя и наркотиков, и заканчивая наиболее современными технологиями "измененных состояний сознания". Хосе Сильва первым понял физиологичность и естественность для каждого, без исключения, человека, состояния углубленного и качественно лучшего мышления.